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01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb | 40.33 MB |
02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb | 40.12 MB |
19 前场技术(六)扑球.rmvb | 38.27 MB |
20 前场技术(七)前场技术辅助练习.rmvb | 37.58 MB |
15 前场技术(二)反拍搓球.rmvb | 37.58 MB |
14 前场技术(一)正手搓球.rmvb | 33.42 MB |
16 前场技术(三)网前推球.rmvb | 32.99 MB |
17 前场技术(四)网前挑球.rmvb | 31.54 MB |
18 前场技术(五)勾对角.rmvb | 30.96 MB |
29 步法练习(五)步法辅助练习(2).rmvb | 30.93 MB |
13 后场技术(七)反拍球.rmvb | 30.75 MB |
30 球感练习.rmvb | 30.33 MB |
48 趣味辅助练习.rmvb | 29.77 MB |
26 步法练习(二)基本步法(2).rmvb | 29.43 MB |
12 后场技术(六)移动起跳杀球.rmvb | 29.34 MB |
33 球路练习(三)吊杀上网.rmvb | 29.18 MB |
06 准备活动.rmvb | 28.02 MB |
41 运动后放松整理.rmvb | 27.73 MB |
07 后场技术(一)高球动作要领.rmvb | 27.73 MB |
24 中场技术(四)封网.rmvb | 27.63 MB |
05 发球技术(三)反拍发球.rmvb | 27.57 MB |
27 步法练习(三)步法组合练习.rmvb | 27.47 MB |
40 球路练习(十)二一式.rmvb | 27.3 MB |
47 战术练习(六)吊杀上网.rmvb | 27.2 MB |
55 双打技术(七)混双.rmvb | 27.11 MB |
46 战术练习(五)拉杀.rmvb | 26.92 MB |
53 双打技术(五)双打轮换.rmvb | 26.75 MB |
22 中场技术(二)反拍接杀球.rmvb | 26.38 MB |
43 战术练习(二)接发球抢攻.rmvb | 25.98 MB |
52 双打技术(四)双打防守.rmvb | 25.91 MB |
32 球路练习(二)吊上网.rmvb | 25.71 MB |
45 战术练习(四)拉吊突击.rmvb | 25.66 MB |
54 双打技术(六)发接发抢攻.rmvb | 25.54 MB |
50 双打技术(二)双打发接发站位.rmvb | 25.4 MB |
23 中场技术(三)抽挡.rmvb | 25.39 MB |
31 球路练习(一)杀上网.rmvb | 25.21 MB |
38 球路练习(八)攻防练习.rmvb | 25.06 MB |
51 双打技术(三)双打进攻.rmvb | 25.03 MB |
35 球路练习(五)前场二点控四点.rmvb | 24.85 MB |
11 后场技术(五)原地定点杀球.rmvb | 24.67 MB |
21 中场技术(一)正手接杀球.rmvb | 24.56 MB |
03 发球技术(一)正手发高远球.rmvb | 24.4 MB |
08 后场技术(二)平高球、高远球.rmvb | 24.1 MB |
44 战术练习(三)拉吊.rmvb | 24.07 MB |
10 后场技术(四)滑板吊球.rmvb | 24.07 MB |
34 球路练习(四)后场二点控四点.rmvb | 24.02 MB |
04 发球技术(二)正手发网前球.rmvb | 23.98 MB |
39 球路练习(九)控反控练习.rmvb | 23.75 MB |
49 双打技术(一)双打进攻、防守站位.rmvb | 23.54 MB |
25 步法练习(一)基本步法(1).rmvb | 23.52 MB |