| 2/Como Calcular o Gasto Calórico Diário.ts | 101.64 MB |
| 2/Como calcular suas METAS de Proteína, Carboidrato e Gordura.ts | 93.33 MB |
| 3/Semana 2 - Adaptação REAL.ts | 88.51 MB |
| 3/Semana 4-5 (refeed.ts | 81.27 MB |
| 2/Como Perder Gordura RÁPIDO da Maneira Correta (e segura).ts | 72.75 MB |
| 3/Semana 8.ts | 70.41 MB |
| 3/Semana 1 (Pré Adaptação.ts | 67.48 MB |
| 3/Semana 6.ts | 57.5 MB |
| 2/Como Montar um Cardápio Para o Seu Objetivo.ts | 52.6 MB |
| 2/Fundamentos de como GANHAR ou PERDER PESO.ts | 38.6 MB |
| 1/O QUE É DIETA FLEXÍVEL.ts | 38.53 MB |
| 2/Configurando as metas no APP My FITNESS PAL.ts | 34.26 MB |
| 3/Semana 3 (Primeiros Ajustes.ts | 34.05 MB |
| 3/Semana 7.ts | 33.27 MB |
| 3/Introdução.ts | 27.92 MB |
| 3/A MANEIRA CORRETA DE SE PESAR PARA MEDIR O PROGRESSO.ts | 27.01 MB |
| 4/fitness+flexivel+-+a+magia+da+cozinha-v1.pdf | 17.62 MB |
| 4/Receitas com Macros.pdf | 12.4 MB |
| 4/Doces+Flexi-veis.pdf | 6.28 MB |
| 3/Planilha+de+8+semanas(imprimir)+.pdf | 259.65 KB |
| 2/se pesar.txt | 143 Bytes |